Talleres terapéuticos
Nuestros talleres terapéuticos ofrecen espacios de apoyo emocional para diversas etapas de la vida. A través de la arteterapia, trabajamos el manejo de la ansiedad y la ira, mientras que la escritura terapéutica ayuda a procesar la pérdida y el duelo. También ofrecemos círculos de mujeres enfocados en el apoyo emocional, la conexión con la naturaleza y el reencuentro con el niño/a interior. Además, contamos con talleres para el adulto mayor y adolescentes, centrados en las emociones y el desarrollo de la inteligencia emocional.
Objetivo:
El objetivo de mis talleres terapéuticos es brindar un espacio seguro y guiado en donde los participantes pueden explorar sus emociones, comprender patrones de pensamiento, adquirir herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad o mejorar su autoestima. A través de la interacción grupal o individual se fomenta el autoconocimiento, la resiliencia y la construcción de habilidades emocionales que impulsan el bienestar y el crecimiento personal.
Se evalúa:
En mis talleres terapéuticos evalúo varios aspectos para medir el progreso y el impacto los participantes. Los más importantes:
- Bienestar emocional: Cómo se sienten los participantes antes, durante y después del taller.
- Gestión emocional: Habilidad para identificar, expresar y regular emociones.
- Patrones de pensamiento: Cambios en creencias limitantes o pensamientos automáticos negativos.
- Autoestima y autoconcepto: Percepción de sí mismos y valoración personal.
- Relaciones interpersonales: Mejora en la comunicación, empatía y vínculos sociales.
- Resiliencia y afrontamiento: Capacidad de manejar el estrés y adaptarse a situaciones difíciles.
- Aplicación de herramientas terapéuticas: Uso de técnicas aprendidas en la vida diaria (como respiración consciente o reestructuración cognitiva).
- Participación y compromiso: Nivel de implicación en las dinámicas del taller y apertura al proceso terapéutico.
¿Qué tipos de talleres encontrarás?
- Talleres de gestión emocional, para la identificación y regulación de emociones, manejo de la ansiedad, estrés y la ira, asertividad y límites sanos.
- Autoestima y crecimiento personal, reconstrucción de la autoestima, desarrollo del autoconcepto y amor propio, empoderamiento y toma de decisiones.
- Mindfulness y relajación, técnicas de meditación y respiración consciente, conexión cuerpo-mente para reducir la ansiedad, atención plena para vivir en el presente.
- Relaciones interpersonales, comunicación consciente y escucha activa, sanar vínculos y trabajar patrones relacionales, resolución de conflictos desde la empatía.
- Reestructuración cognitiva, identificación y cambio de pensamientos negativos, técnicas para desafiar creencias limitantes, visualización y afirmaciones positivas.
Modalidad:
Presencial y/o virtual.